第三周周末阴天，光从落地窗漫进来，软乎乎没棱角。深灰瑜伽垫在客厅正中铺开两米见方，白色网格线横平竖直，每格标准三十厘米，像张织得密密的网。旁边矮几上放条浅灰弹力带，两指宽，表面覆满半毫米高硅胶颗粒，漫射光下泛着细腻哑光；还有一对两厘米宽黑绑带，金属搭扣冷亮，边缘做了包边，磨得温软。

苏晚晴扫了眼平板上示意图，把弹力带拿起来在指尖捻了捻。

“今天练控制。不是练多快撑多久，是练你本能想快的时候，快不了；想躲的时候，躲不掉——每挪一寸、每发一次力，都只能顺着我给的方向、我定的节奏走。”

包裹三天前到的，她拆封时林沂歌就在旁边，看着她把弹力带剪成四段，每段长度都量得分毫不差。此刻那些东西安......